Les bonnes résolutions : faut-il en prendre ou non ?
C’est comme un coup de gong national : au 1er Janvier, tout le monde prend ses bonnes résolutions. Pourtant, le sondage sur le groupe Facebook Parlons Yoga semble révéler que vous êtes nombreux et nombreuses à vous désintéresser du sujet.
Pourquoi prendre de bonnes résolutions et pourquoi en Janvier ?
Pensez-vous qu’on ne prend de bonnes résolutions qu’en Janvier ?
Une résolution, c’est d’abord un engagement que l’on prend envers soi-même et parfois envers d’autres en vue de faire des progrès dans un domaine particulier et d’améliorer la qualité de sa vie personnelle, relationnelle et affective, familiale, professionnelle…
Prendre une résolution, c’est donc voir et vouloir un changement de comportement, d’habitude ou de mode de vie.
Vous prenez des résolutions chaque jour ! Parfois de bonnes, parfois de mauvaises !
- Rooooh j’ai été malade avec ce cocktail au Malibu, jamais plus je ne rebois une goutte de cette bouteille
- Il est vraiment nul cet aspirateur, jamais je ne rachèterai cette marque là
- Faire le plein sur l’autoroute, quelle arnaque ! Dorénavant, je ferait le plein avant de partir en vacances
- Ca m’a fait tellement de bien ce cours, c’est décidé, je m’inscris dans ce studio de yoga
A vrai dire, dès que vous prenez une décision qui impacte votre avenir, c’est un engagement envers vous-même, donc une résolution.
Généralement, quand on parle des bonnes résolutions du 1er Janvier, on pense à de grands objectifs : perdre du poids, arrêter de fumer, changer de job et de vie !
Ce que nous enseigne ce petit paragraphe, c’est que c’est chaque jour que vous choisissez votre vie. Une petite histoire vaut mieux que mille mots !
Une histoire de chevaux
Avez-vous déjà fait de l’équitation ?
Si vous avez déjà fait une ballade à cheval, un peu comme un baptême d’équitation, vous avez peut-être eu cette mauvaise surprise. Vous vous êtes dit : je monte sur le cheval, et il va simplement aller tout droit et suivre les autres chevaux.
Et bien pas du tout : c’est à vous de le contrôler, avec les rennes bien sur, mais aussi avec la position de votre corps et la pression de vos talons. Sinon, c’est le cheval qui décide de la direction, et il fait ce qu’il veut (comme s’arrêter grignoter des feuilles, ou pire partir au galop – surtout sur le retour à l’approche des écuries !)
Au final, quand on est débutant, et un peu impressionné par ces grandes bêtes, on se laisse un peu faire, et on laisse le cheval faire sa vie. On se sent impuissant. Et puis au fur et à mesure que l’on prend confiance, que l’on suit les consignes de l’instructeur, on reprend le contrôle : on dit NOUS si le cheval avance, s’arrête, mange ou court.
Alors quel est le lien avec les bonnes résolutions ???
Imaginez quelqu’un qui monte à cheval. Il va à toute vitesse dans une direction particulière.
Maintenant, un autre homme se tenant sur le bord de la route lui demande :
« Hé ! Où vas-tu si vite ?
et le cavalier lui répond :
« Je ne sais pas, demande au cheval…
!!!
C’est l’histoire de beaucoup de gens, ils montent le cheval de leurs habitudes sans savoir où ils vont.
Nous sommes des créatures d’habitude ! 95% de ce que nous faisons quotidiennement est habituel ! Pensez à la façon dont vous vous réveillez, à votre routine matinale, à la façon dont vous allez au travail, à la conversation que vous avez avec les gens, à la façon dont vous marchez, parlez, pensez, vivez… Nous sommes très conditionnés par nos habitudes !
Et c’est comme monter à cheval. Ce sont vos habitudes qui vous baladent et vous traînent là où elles veulent aller. Vous devez reprendre votre pouvoir et saisir les rênes pour prendre le contrôle de la direction de votre vie ! C’est CA, prendre une bonne résolution. C’est prendre les rênes et décider de ce que l’on veut faire.
Alors qui décide ici ? Vous ou le cheval de vos habitudes?
Pour approfondir
Comment tenir ses bonnes résolutions ? Comment passer à l’action ? Comment vaincre la procrastination, la tendance à remettre à demain ?
Ce court livre vise avant tout à vous faire passer à l’action. Par des exemples précis, des cas concrets et des conseils avisés, vous aurez entre les mains tout ce dont vous avez besoin pour tenir vos bonnes résolutions de l’année et atteindre vos objectifs personnels.
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Votre bonne résolution : se mettre au yoga
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