Envie de te mettre au yoga ?
Apprenons ensemble les bases du yoga,
son histoire, les alignements,
les postures et l’anatomie.
Tout ce que tu as toujours voulu savoir sur le YOGA, sans jamais oser le demander
Nouveau : fini le mal au dos grace au yoga
Yoga Spécial Mal de Dos : Retrouver le bien-être au quotidien
Vous souffrez de douleurs dorsales et cherchez une solution naturelle, douce et efficace ? Mon programme « Yoga Spécial Mal de Dos » est conçu pour vous aider à apaiser, prévenir et réduire vos maux de dos.
Fort de mes 10 ans d’expérience en tant que professeure de yoga, ce programme s’adresse à tous, quel que soit votre niveau ou votre âge. En suivant ce parcours, vous découvrirez des exercices ciblés et des routines simples qui ne nécessitent aucun matériel, juste votre envie de prendre soin de vous.
Organisé en 5 modules, ce programme comprend :
- Une introduction pour comprendre les causes de vos douleurs et préparer votre pratique.
- Des exercices spécifiques pour les cervicales, le haut du dos, les lombaires et la sciatique.
- Des vidéos explicatives pour approfondir vos connaissances.
Avec ses 26 vidéos pré-enregistrées, accessibles à vie, vous pourrez avancer à votre rythme et pratiquer où vous voulez, quand vous voulez. Ce programme ne se limite pas à soulager les douleurs : il vous aide aussi à améliorer votre posture, renforcer votre dos et prévenir les tensions futures.
Nouveau : atelier réussir la posture du corbeau
envie d’enfin réussir la posture du corbeau ?
Je vous propose de découvrir, re-découvrir et surtout (enfin!) réussir la posture du Corbeau.
J’aime beaucoup cette posture, et j’apprécie l’enseigner, y compris aux débutants. Bien que cela soit une posture d’équilibre sur les mains, elle reste facile d’accès, quand on a les bonnes bases. C’est aussi une posture qui va au delà de la fierté de faire une photo instagrammable 🙂
C’est une posture qui nous enseigne la conquête de nos peurs, de la persévérance, de l’humilité, de la concentration … en somme, de nombreuses qualités dont nous avons besoin au quotidien.
Je vous propose ainsi l’atelier en ligne : Réussir la posture du corbeau
Les cours de yoga sur youtube
CHRONO YOGA
MON HISTOIRE D’AMOUR AVEC LE YOGA
Hello les yogis, je suis Cindy, professeure de yoga depuis 2014.
J’ai découvert le yoga à Shanghai en 2010 et dès le premier cours, j’ai adoré ! En l’espace de quelques mois, j’avais essayé tous les cours du studio : Hatha yoga, BKS yoga, Iyengar, Ashtanga yoga …
Quatre ans plus tard, le yoga faisait partie intégrante de ma vie. Je pars alors en Thailande pour devenir prof de yoga. Et depuis, j’ai enseigné sur plusieurs continents : Asie (Thailande), Amérique (Nicaragua) et l’Europe bien sur la France !
Janvier 2020, ma bonne résolution c’est de créer ma chaîne Youtube de Yoga & Fitness
Le yoga debutant
J’aime beaucoup enseigné le yoga pour débutant, car généralement, il y a un vrai phénomène de « découverte » et d’ « exploration », autant de la discipline que de soi-même.
La pratique du yoga débutant consiste à aider les gens à conserver et à retrouver une bonne santé physique, émotionnelle et spirituelle grâce à ses quatre mécanismes indispensables : « asanas » (postures), « pranayama » (exercices de respiration), relaxation et exercices de méditation.
La bibliothèque du Yogi
Découvre tous mes livres préférés, qui aident à mieux se comprendre, à apprendre le yoga ou à developper de nouvelles habitudes positives dans ta vie pour être épanoui.e.
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