Apprenez à vos enfants à gérer leurs émotions
avec un yoga ludique et imaginatif
Adulte ou enfant, gérer ses émotions n’est facile pour personne
et pour la bonne raison que l’on ne vous a jamais appris les bonnes méthodes.
Enfant, vous avez surement entendu :
- * « Calme-toi ! »
- * « Arrête de pleurer ! Ne te mets pas dans des états pareils »
- * « Faut pas avoir peur, allez, vas-y ! »
et adulte, vous les avez peut-être répété en tant que parent … Pourtant, ces phrases donnent l’objectif, mais pas le moyen d’y arriver.
On veut tous être un bon parent pour son enfant
Gérer ses émotions enfant : une compétence vitale
Dans ce programme Yoga Enfant Serein, j’accompagne votre enfant dans la régulation de ses émotions en faisant appel à son imagination.
Il/elle pourra ensuite réutiliser ces méthodes et ces histoires dès qu’une émotion difficile fera son apparition.
Dans ce programme Yoga pour Enfant, nous visons les émotions primaires : la tristesse, la colère, la peur.
En bonus : je vous offre des histoires pour aider votre enfant à mieux s’organiser (rituel du réveil et du dodo) ainsi que plusieurs histoires ludiques pour améliorer sa motricité tout en jouant.
Votre enfant a besoin de vous
Il/elle a des difficultés à exprimer ses émotions (peur, peine, colère, frustration, jalousie). Il vous arrive souvent que :
- l’enfant crie, hurle
- l’enfant tape, mord, frappe
- l’enfant refuse une activité par peur, pleure, s’isole
Les enfants avant 5 ans n’ont pas le « câblage » nécessaire (autrement dit la maturation cérébrale) pour contrôler leurs émotions, quelles qu’elles soient. Plus grand, ils vont avoir besoin de vous, parents, pour leur montrer comment exprimer une émotion. Ce programme Yoga Enfant est là pour ça.
Yoga Enfant : Un Voyage Ludique vers l’Équilibre Émotionnel
L’enfant a besoin d’être accompagné pour ne pas être dépassé par ces émotions et besoin d’être cadré. Le yoga enfant lui permet de le faire, tout en gardant un aspect ludique et non contraint.
Pourquoi le yoga pour vos petits trésors?
Parce que le yoga enfant, c’est bien plus que des postures funky! C’est une aventure pleine de rires, de couleurs et d’histoires extraordinaires. Imaginez vos enfants plongés dans des séances ludiques de yoga, explorant des mondes fantastiques, tout en apprenant à naviguer à travers les émotions de la vie.
L’importance des rituels
La journée d’un enfant est rythmée par des routines, c’est-à-dire des gestes et des événements qui reviennent chaque jour dans le même ordre et, souvent, à la même heure. Plus son quotidien est prévisible, plus votre enfant se sent en sécurité.
Les routines clairement établies rassurent l’enfant, car elles lui permettent de savoir ce qui va arriver et de se situer dans le temps. Par exemple, la routine du dodo peut aider l’enfant à s’endormir, car il faut être à la fois calme et en pleine confiance pour se laisser aller au sommeil.
En développant son autonomie, l’enfant apprend à être responsable de ses actions et à prendre des décisions par lui-même. Cela favorise sa confiance en soi et lui permet de se sentir accompli.
C’est pourquoi dans ce programme Yoga Enfant, vous trouverez la routine du réveil et la routine du dodo. Avec en prime, une activité à faire en voiture pour occuper votre bout-de-chou pendant les trajets quotidiens.
Le programme yoga Enfant serein en detail
La gestion des émotions
A travers ses histoires, l’enfant apprendra
- Se calmer comme l’arbre dans une tempête
- Gérer sa peur et son anxiété avec le fredonnement de l’abeille
- Se concentrer avec les postures d’équilibre
- S’initier à la méditation avec la grenouille
S’organiser : le rituel reveil et dodo
Avec ses histoires, l’enfant construit un rythme
- Se réveiller
- Se coucher
- Le yoga en voiture
Atelier motricité et imagination
Le yoga comme un jeu
- L’aventure de la jungle
- L’exploration de la forêt magique
- Le réveil du chat
Qu’est-ce que « Yoga Enfants Sereins » a à offrir?
Dans ce programme Yoga Enfant, j’accompagne votre enfant dans la régulation de ses émotions en faisant appel à son imagination.
Il/elle pourra ensuite réutiliser ces méthodes et ces histoires dès qu’une émotion difficile fera son apparition.
Dans ce programme Yoga pour Enfant, nous visons les émotions primaires : la tristesse, la colère, la peur.
En bonus : je vous offre des histoires pour aider votre enfant à mieux s’organiser (rituel du réveil et du dodo) ainsi que plusieurs histoires ludiques pour améliorer sa motricité tout en jouant.
avant d’aller plus loin, qui suis-je ?
Bonjour à tous et à toutes, je suis Cindy, professeure de Chrono Yoga sur la chaine Youtube du même nom. J’enseigne le yoga depuis 2014, principalement le HATHA.
Pendant le confinement, j’ai imaginé des séances yoga pour enfant avec une base drôle et rigolote.
Le yoga peut bénéficier aux enfants, mais pour moi, il faut une approche « jeu » plutôt que strictement académique. C’est ainsi que j’ai imaginé mon programme Yoga enfant : une initiation sous forme de jeu, pour une pratique plus épanouissante.
Yoga enfant rigolo : comment faire découvrir le yoga sous forme de jeu
comment se déroule le programme en ligne ?
Après achat, vous recevrez un lien avec un accès privé aux vidéos Yoga Enfant.
accès a vie aux vidéos
Vous avez accès à vie aux cours, ce qui vous permet de revoir les histoires autant de fois que vous le souhaitez.
Ce qu’en pensent les parents
Combien coûte le programme yoga Enfant ?
Cette formation Yoga se compose de 15 videos et est au prix d’un livre enfant : 24.99 €
C’est votre cadeau à votre enfant pour acquérir une compétence essentielle, la gestion des émotions, et à vous même en tant que parent.
Le règlement se fait en une seule fois, par paiement sécurité en carte bancaire ci-dessous.
Programme yoga enfant : s’inscrire
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