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Programme : le yoga en toute autonomie

Apprenez les bases du yoga pour pouvoir pratiquer seul.e sans se faire mal avec le programme Yoga Débutant ici (même si on est plus débutant.e)

débuter le yoga : Les programmes yoga

Programme yoga niveau 1

Dans la formation « Le Yoga de A à Z » niveau 1 : nous posons les bases à une pratique de yoga autonome et sécuritaire

Dans la formation « Le Yoga de A à Z » niveau 2 : nous approfondissons nos connaissances anatomiques et des alignements, et nous explorons de nouvelles branches du yoga (les mudras, le yoga nidra, les mantras)

Programme yoga : Salutation au soleil

Dans le programme « Apprendre la Salutation au soleil« , tu apprendras tous les détails et les erreurs à éviter dans l’enchainement le plus connu du yoga.

Apprendre la saluation à la lune

Dans ce programme, nous décortiquons un enchainement méconnu du yoga, la salutation à la lune. Plus douce, plus souple que la salutation au soleil. A découvrir !