Envie de voyage ?
STAGE ET RETRAITE DE YOGA EN FRANCE ET A L’ETRANGER
Stage & retraite de yoga En France
Envie de vous évader, de prendre un peu l’air ou de progresser dans votre pratique ? C’est peut-être le moment de vous offrir un séjour yoga. Pourquoi ? Car ces séjours de yoga en immersion vont vous aider à vous concentrer à 100% sur votre pratique, à rencontrer d’autres yogas et à échanger ensemble.
Si vous avez du mal à trouver le temps, commencez par un weekend yoga proche de chez vous.
Faire une pause bien être
Certaines retraites de yoga ont des thèmes (la guérison, la detox, …), d’autres se lient à des activités (randonnée, surf…), d’autres encore sont l’occasion de se former (naturopathie, ayurveda, cuisine vegan …). S’offrir un séjour yoga ne tourne pas donc uniquement autour de cette discipline, bien qu’elle en soit l’attrait principale.
Même si vous êtes débutant en yoga, vous pouvez bien entendu participer à une retraite. Ce sera d’ailleurs l’occasion de donner un coup de boost à votre pratique.
Retraite yoga 2020 en France : les bons plans de chrono yoga
Le bon plan : Retraite de yoga en france
Retraite de yoga au Payanet, dans le sud de la France : ce havre de paix de plus de 88 hectares est au coeur de la nature préservée du Parc Naturel du Verdon, accessible en transport depuis Aix en Provence ou Marseille.
Lieu de ressource, on y vient se reposer, rebooster sa creativité, faire une pause.
Le grand avantage de cette retraite de yoga dans le sud de la France, c’est que la durée est libre. Venez quand vous voulez, venez quand vous êtes prêt.e.
Chaque jour, vous pourrez participer à deux cours de yoga et de méditation (matin et soir), ainsi qu’à des ateliers l’après-midi.
Retraite de yoga en bretagne
Que ce soit ces côtes sauvages ou la verdure de ses campagnes, la Bretagne est une région parfaite pour se ressourcer. A quelques heures de Paris, une retraite de yoga en Bretagne peut se glisser dans un petit weekend.
Lieu de ressource, la Bretagne est aussi un lieu chargé d’histoires et de magie. On pense aux mythes et aux légendes de Viking jusqu’à la forêt de Brocéliande. Que quoi saupoudrer un peu de magie sur votre retraite de yoga en Bretagne !
Weekend yoga en ile de france
Cette retraite de yoga aux portes de Paris est idéale pour s’évader le temps d’un weekend. Sandra vous accueille le samedi après-midi dans un magnifique manoir du XIXe siècle au coeur d’un domaine naturel. Une vraie bulle de verdure !
Au programme, yoga le samedi et initiation à la méditation + 2 cours de yoga le Dimanche, de quoi attaquer la semaine reboosté.e et ressourcé.e
Les bienfaits d’une retraite de yoga
retraite de yoga : du temps pour soi
Si vous voulez avoir un peu de calme et profiter d’un moment d’introspection, la retraite de yoga est la bonne option pour vous. Elle vous permet de prendre du recul et de vous recentrer sur vous-même.
Pendant le stage de yoga, vous aurez l’occasion de laisser tout le stress du monde extérieur derrière vous et de vous concentrer sur vous-même, vos besoins, vos envies. Ce sera le moment pour vous de clarifier et trouver les réponses aux questions que vous vous posez. Vous vous sentirez rafraîchi, rajeuni et énergisé à votre retour de la retraite de yoga.
L’introspection
Si vous cherchez des réponses à certaines questions de votre vie, un stage de yoga s’avérera être le moment idéal pour faire une pause et une introspection. Ainsi, vous pouvez évaluer les circonstances de votre vie à distance et prendre des décisions. Vous pouvez trouver votre but dans la vie tout en étant en retraite de yoga. Cela détend votre esprit en vous aidant à penser avec clarté.
Même si vous êtes débutant en yoga, vous pouvez bien entendu participer à une retraite.
Detox digitale
L’utilisation excessive de la technologie est liée à l’anxiété, au stress et à la dépression. Vous pouvez prendre le temps durant une retraite de yoga pour vous désintoxiquer de la technologie et vivre aussi simplement que possible.
De nos jours, nous sommes généralement collés aux écrans et passons le maximum de temps devant eux. Détachez-vous des réseaux sociaux et vivez l’instant présent.
S’offrir un stage de yoga, c’est l’occasion de vous éloigner de toute distraction et de vous désintoxiquer. La respiration contrôlée, la méditation, les asanas et les étirements aident à réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress.
La guerison
Les horaires stressants et le respect des deadlines fatiguent le corps et l’esprit, ce qui entraîne des douleurs au cou, des maux de dos et des maux de tête qui rendent la vie peu agréable.
La pratique du yoga vous aidera à guérir votre corps et votre esprit et à renforcer les muscles. Un corps sain aura un esprit sain et vice versa.
Une retraite de yoga peut vous aider à guérir physiquement, mentalement et émotionnellement. Elle vous aidera à faire face aux problèmes mentaux et émotionnels que vous traversez.
De plus, le yoga améliore également la souplesse de votre corps. Ainsi, il aide à renforcer les muscles dorsaux et abdominaux, ce qui permet de maintenir une posture et des mouvements appropriés.
Ameliorer sa pratique
Peut-être que vous pratiquez le yoga depuis un certain temps et que vous êtes professeur de yoga et que vous voulez en savoir plus pour transmettre vos connaissances. Ou peut-être en avez-vous entendu parler et souhaitez-vous en faire l’expérience par vous-même. Ou peut-être voulez-vous recommencer votre pratique du yoga et pour cela vous voulez faire un stage de yoga.
Quelles que soient vos raisons ou les niveaux que vous avez atteints ou non, une retraite vous aidera à aller au-delà et à vous élever. Elle augmentera votre force, votre flexibilité et votre conscience plus que vous ne le croyez.
Se reconnecter à la nature
De nombreuses retraites de yoga en France comme à l’étranger sont organisées dans la nature, de sorte que votre esprit se détend automatiquement. Vous êtes loin de la vie rapide de la ville qui vous aide à vous connecter avec la nature. Pendant ce séjour yoga, vous pouvez vous immerger dans la nature et en retirer les bienfaits ornementaux.
Une vraie bulle de bien être !
Vous pourrez améliorer votre capacité d’attention, de concentration et d’attention et augmenter l’énergie positive qui vous aidera à prendre les décisions de votre vie.
3 Raisons de partir faire une retraite de yoga
Se ressourcer
Faire une pause dans son quotidien, se ressourcer dans des endroits calmes et sereins, se déconnecter du stress et de la pression : voilà ce qu’offre une retraite de yoga.
La retraite, c’est se retirer du moment, faire un pas de côté, pour prendre le temps d’observer, pour prendre du recul, pour mieux appréhender la prochaine étape.
De plus, c’est faire une pause pour recharger ses batteries, rebooster son moral et faire le point.
se decouvrir
Sortir de sa zone de confort, perdre ses repères, rencontrer des personnes venues d’autres horizons, d’autres chemins de vies, d’autres visions du monde : tout cela remet en question pas mal de convictions.
Ainsi, c’est en sortant de sa bulle que l’on peut prendre du recul et voir les choses telles qu’elles sont, et non plus, telles qu’on les pensait être.
Faire une retraire de yoga, c’est s’offrir le temps de se découvrir, de se comprendre, de réapprendre à être soi, sans pression extérieure, sans attentes.
Se Former
Approfondir sa pratique du yoga est l’un des objectifs de n’importe quelle retraite ou stage de yoga.
A cela vient parfois se greffer d’autres formations. L’on en apprend plus sur l’histoire du yoga, les bienfaits des postures etc…
Certaines retraites de yoga proposent également des ateliers pour apprendre l’ayurveda (médecine indienne), la cuisine vegan, la confection de produits zero déchet et écolo, la réflexologie plantaire, la naturopathie etc …